Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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67.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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2345 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 141.12g | Carbs: 206.10g.
Breakfast: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 크라운 딸기파이, 오뚜기 컵누들 우동맛, 뚜레쥬르 통밀빵. Lunch: 이마트 소갈비탕, 마늘, 쌈장, 상추, 동원 라이트 스탠다드 참치, 현미잡곡밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 현미잡곡밥, 갈치조림, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드, 뼈다귀해장국. Snacks/Other: 닥터유 에너지바 미니. more...
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2420 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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