Beeh Maariz's Journal, 13 Oct 18

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fiz quase 24 horas de jejum e comi carne cozida com abobrinha, um pedaço pequeno de chocolate ( estava com muita vontade) e agora as 19 horas estou entrando em jejum novamente até as 14 de amanhã.
vcs acham que fui bem?! aceito CRÍTICAS.

66.9 kg Lost so far: 40.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

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Comments

Foi sim!!!Escute os podcasts da tribo forte no YouTube vão te ajudar a entender mais sobre jejum intermitente... São informações bem aproveitáveis!!!☺️

13 Oct 18 by member: andrade_frann

olha, dificil saber se foi bem apenas por essas informações... fora do JI tem comido direito? Com calorias não muito baixas e tal?

13 Oct 18 by member: Luana MF

Bom como bem pouco

13 Oct 18 by member: Beeh Maariz

Obrigada pelo apoio

13 Oct 18 by member: Beeh Maariz

Recomendo que use MultiVitaminico durante esse periodo de JI. Impossivel consumir todas as necessidades diárias de Vit e Minerais durante a janela do JI. A preocupação é essa...Uma anemia por conta disso.

13 Oct 18 by member: luanleal

😚

14 Oct 18 by member: Beeh Maariz

acho que foi bem sim! comeu comida de verdade! :)

14 Oct 18 by member: Gleise H

Ótimo

14 Oct 18 by member: Beeh Maariz

Uau, foi super bem! Low carb com comida de verdade. E não se culpe pelo chocolate. Um docinho de vez em quando ajuda seu corpo a não entrar em uma rise metabólica. Parabéns

14 Oct 18 by member: Thaís R

Obrigada gente Agora pela tarde comi presunto e mussarela e vou ter minha última refeição com um bife e salada e legumes

14 Oct 18 by member: Beeh Maariz


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