|
Sabah meyve, akşam yoğurt mu? Yoksa tersi mi?
|
78.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 75.87g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Levrek. Dinner: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Beyaz Un, Pınar Tereyağı, Brokoli. Snacks/Other: Fındık, Badem, Mandalina. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
canınız nasıl cekiyorsa bence 😂
13 Oct 18 by member: gk199344
|
meyvenin içeriğindeki frujtoz sebebiyle sabah en geç öğlen tüketin akşam tüketilmesi kesinlikle yanlış yağa dönüşmesine sebep olur. gece ise açlık yatistirmada yoğurt miss👌
13 Oct 18 by member: heybaby6
|
Tam bize göre :) biz de hep akşam yükleniyoruz meyveye. Demek ki değiştirmek lazım
14 Oct 18 by member: ayışığım
|
Bence de canın ne çekiyorsa canın yoğurt çekerken elma yiyince tatmin etmiyor gidip onu da yiyorsun
14 Oct 18 by member: bizibilenbilir
|
14 Oct 18 by member: hughjack
|
Ya fatsecretta hersey yavasladı mı bana mı öyle geliyor? Anasayfa bile güncellenmiyor hemen, mesajlar düşmüyor.. anlamadım neden
14 Oct 18 by member: ayışığım
|
Evet sıkıntı var programda 👍
14 Oct 18 by member: justsport1234
|
Paylaştığım şeyler düşmüyor anasayfaya
14 Oct 18 by member: bizibilenbilir
|
Yemekten 1 saat önce ya da yemekten 2 saat sonra tüketmek daha doğru. Önemli olan sindirme işlemi olmaması tabi yediğiniz yemeğe ve miktara göre süre değişir.
15 Oct 18 by member: FProFit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|