kl diet kynya ngg makan malam deh... 😅😅
13 Oct 18 by member: zhabux
|
Makan malam sebelum jam 6 kalo aku less karbo
13 Oct 18 by member: Diantty
|
13 Oct 18 by member: alfikusade
|
diet gak bergantung pada jam ataupun bentuk makanan kak.. yang penting DEFISIT KALORI walau pun makan malem makan nasi goreng atau minyak sekalipun gak bakal gemuk asal kan kalorinya di defisit/dibawah rata2 kalori Anda perhari :)
13 Oct 18 by member: Dimas Firman
|
tapi mmg sbaiknya ada jeda beberapa jam stelah mkn mlm baru tidur mlm lah.
13 Oct 18 by member: ifaann
|
apa aja asal masih masuk kalori harian..
13 Oct 18 by member: risarakha
|
kalau saya buah ka.. tp mkn siang bebas asal msh defisit..
13 Oct 18 by member: aida fasha
|
kalo sudah makan malam
suka langsung ngantuk
14 Oct 18 by member: rika riyanti
|
@rika nhaaah ini aku bangeet 😁
14 Oct 18 by member: Airin911
|
kalo aku sih buah atau gak putih telur rebus
14 Oct 18 by member: Audinaar
|
Kalo bisa diatas jam 4 jangan makan lagi kakaaa
14 Oct 18 by member: mokkha
|
Gak perlu jam2 kak yang penting kalori rendah
14 Oct 18 by member: Dimas Firman
|