Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 59.75g | Carbs: 205.36g.
Breakfast: Чай, Чай с Сахаром, Яичный Белок, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сливочное Масло. Lunch: Фруже Вишня Фружеле в Шоколаде, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Dinner: ВкусВилл Желе с Ананасами, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яичный Белок, Chabaa Сок Помело. Snacks/Other: ВкусВилл Ацидофилин, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|