Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
54 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 97.94g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная , Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Lunch: Сырники, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Российский 50%, Оливковое Масло. Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
595 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 3 minutes, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|