Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2717 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 164.38g | Carbs: 311.72g.
Breakfast: Вологодское Варенье Персиковое , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Чай. Lunch: ВкусВилл Блинчики с Творогом, Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Dinner: Рузское Молоко Молоко 2,5%, Молочное Дело Творобушки, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Пирог с Малиной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Чай, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, SAN Протеин Platinum Isolate. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|