Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1177 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 95.05g | Carbs: 123.04g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранат, Компас Здоровья Льняная Мука, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Тунец Натуральный . Dinner: Кабачки Тушеные, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста, Вкусвилл Хлебцы «Рисовые с Кунжутом». more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|