Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1019 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 35.28g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Üzüm, Yonca Balı, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Kızarmış Kepekli Ekmek, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İzmir Köfte, Fırında Mücver. Dinner: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tiramisu, Kahve, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|