Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 126.61g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Чай с Сахаром, котлетки рококо, Яйцо Всмятку. Lunch: Пятерочка Сливы, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, винегрет удачный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|