|
Теперь в своем дневнике буду писать эмоции, впечатление, ощущения от принятой пищи. Вес после зажора на 2200 ккал. Теперь буду питаться на 1500 ккал.
Утром бег 1 час. Открывалась сегодня после часа. Съела немного сыра. На обед курица запеченная с помидорами. Съела пп творожное печение 2шт с изюмом с кофе. Обед на 450 ккал. Резкого скачка инсулина не было! 🌞
Настроение отличное! Ужин еще напишу
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 72.88g | Carbs: 178.06g.
Lunch: Мое Молоко 2,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Помидоры, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр. Dinner: Груши, Баурсак, Тирамису, Бешбармак, Красное Яблоко, Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|