Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 136.32g | Carbs: 81.55g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Мёд, Мистраль Овсяные Хлопья, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Чай с Лимоном, Изюм. Lunch: Окей Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Шампанское, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Черноплодная Рябина, Яблоко, Щавель. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|