Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 91.52g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Овсяная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Каждый День Изюм без Косточек, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Перловка Отварная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Крымский Молочник Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_komarova's Weight History
|