Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1035 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 140.80g | Carbs: 33.59g.
Breakfast: Черная Смородина, Льняные Семена, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Варенец Термостатный, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Sporty Печенье Клубника со Сливками, Болгарский Перец. Dinner: Льняные Семена, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Desk Work - 4 hours and 29 minutes, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|