Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2520 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 134.93g | Carbs: 301.25g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Золотая Долина Варенье из Ежевики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Молочное Дело Творобушки, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Борщ с Курицей, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Творожник, Золотая Долина Варенье из Ежевики. Dinner: Чай, Борщ с Курицей, Хлеб Дарницкий, Ecofood Уха из Осетра. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, SAN Протеин Platinum Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|