工作兩個月了 飲食跟作息還是難調整 午餐團體合菜都太油一起吃要過水很奇怪 蛋白質比例太少又常油炸方式 菜也常勾芡 😵😵😔😓 午餐吃很少 下班好餓就爆炸的亂吃一通 卡路里沒超過太多 體重體脂卻一直上升 目前推測🤔 一定是晚餐吃多難消耗
早 體重49.1體脂24.3 晚 體重50.5體脂23.7
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49.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.6 kg a Week
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