Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 78.89g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Свинина Запеченая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Свинина Запеченая, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shulepovaoksana's Weight History
|