Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 73.38g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu, Mevsim Salata. Dinner: Mevsim Salata, Berrak Acı Biber Turşusu, Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: Peynirli Poğaça, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaseminserdar's Weight History
|