Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 104.52g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Пятерочка Сливы, котлетки рококо, винегрет удачный. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|