Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 121.67g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец, Легкий Сливочный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Yamasa Соевый Соус, Избенка Йогурт 1,5%, Помидоры Черри, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annyutika's Weight History
|