|
İşe yarıyor demek ki bakalım beş kiloyu kaç haftada verecem
|
70.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 61.82g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Doğal Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çemen, Yumurta. Dinner: Beyaz Leblebi, Dereotu, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Elma, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çay (Demlenmiş). Snacks/Other: Kuru İncir, Nescafe Cappuccino Light, Nescafe Cappuccino Light. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizibilenbilir's Weight History
|