Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1107 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 76.63g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Fit Parad Каша Льняная, Победа Молочный Шоколад 36%, Простоквашино Сметана 15%, Jacobs Latte Caramel, Черный Принц Сыр, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Жареное Яйцо. Lunch: Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Юнн Соя, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Самса́, Food Master Ряженка, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад 36%, Мёд. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Altynai.zhapbas's Weight History
|