Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
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60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2018:
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2206 kcal
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Fat: 95.17g | Prot: 143.47g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional, Thiani Amendomel com Cacau, Banana, Dux Whey Protein Concentrado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Canela, Ovo. Lunch: Acelga, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Doce, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Contra-filé. Dinner: Ovo Cozido, Abacaxi, Acelga, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Damascos, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Chá Verde, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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