Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 119.99g | Carbs: 129.35g.
Breakfast: Tarçın, Elma, Keten Tohumu, Süt. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Süt, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Sütlü Kahve, Fındık. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|