Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
74 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 108.69g | Carbs: 58.51g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Добрая Буренка Творог 9%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка. Snacks/Other: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|