|
추석이 지난지 언젠데 정신줄을 계속 놓아버렸다.
이제 다시 오늘부터 시작이다..
목표를 향해 화이팅하자~~^^
|
66.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2162 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 102.25g | Carbs: 199.70g.
Breakfast: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카페베네 리얼브루 드립라떼, 폰타나 브로콜리&로마노치즈 수프. Lunch: 프레시안 더건강한 햄, 햄야채볶음, 오뎅볶음, 현미잡곡밥, 양념치킨, 멕시카나 후라이드치킨. Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 이디야 카페 아메리카노, 꼬치어묵, 김말이튀김, 오징어튀김, 고구마튀김, 오뎅튀김, 만두튀김, 떡볶이. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmchoi34's Weight History
|