Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 118.20g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Петрушка, Укроп, Красный Сладкий Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Желудки Куриные, Красный Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка, Рубленый Чеснок, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Желудки Куриные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Natur Foods Арахис Небланшированный, Курага, Магнит Сыр Tilsiter 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|