sashax77's Journal, 07 Oct 18

Рост 186 см.
Решил привести себя в форму.
Давно у меня не было веса ниже 95 кг.
Вот и посмотрим как я буду выглядеть в таком весе)))

109.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 19.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2114 kcal

Fat: 106.69g | Prot: 119.74g | Carbs: 190.38g.   Breakfast: Ашан Котлета Паровая Индейка, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Mushroom Pieces and Stems, Banana, Cooked Tomatoes, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Cabernet Sauvignon Wine , Мясновъ Кекс с Изюмом, Ашан Шаурма с Курицей. Dinner: Глобус Кальмар Отварной, Ашан Сухари из Хлеба. more...

3503 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...