|
И так, неделя с тремя читмилами прошла не так плохо, по параметрам почти ничего не изменилось, вес вырос,но не критично, я считаю мне можно до 50 поправиться. Так что, всё, начинаю неделю на 1600 ккал
|
49.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 71.69g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Complimilk Молоко 3,2%, Сахар, Молочные Горки Сметана 20%, Сахар, Чай, Сырники. Lunch: Хлеб, Селедка под Шубой. Dinner: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Ветчина Куриная, Помидоры, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Батон. Snacks/Other: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Батон, Сахар, Чай, Ветчина Куриная, Батон, Сливочное Масло, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Батон. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|