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Mais um kg para o objetivo final !! Depois é ganhar massa magra
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87 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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2059 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 144.93g | Carbs: 244.99g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Light, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Queijo Fresco, Peito de Frango, Clara de Ovo, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Mandioquinha, Ervilha Torta, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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jr.zanchetta's Weight History
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