Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 104.82g | Carbs: 99.34g.
Breakfast: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Укроп, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Lunch: Печеные Овощи, Петрушка, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Укроп, Петрушка, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага, Natur Foods Арахис Небланшированный, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|