Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 83.28g | Carbs: 17.55g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Романов Луг Сливки 20%. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Романов Луг Сливки 20%. Dinner: Бразильские Орехи, Курица Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|