Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1957 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 74.52g | Carbs: 284.81g.
Breakfast: Мёд, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Изюм, Курага, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Родина Кефир 2,5%, Дыня Торпеда, Банановый Кекс, Кокосовая Стружка, Мёд, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|