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어젯밤..술한번 잘못먹고 오지게 체햇따..컨디션 꽝..
복통에 설사에 아랫배는 가스가 이빠이 차고 그와중에 런닝머신 꼴랑 40분에 식은땀인지 육수인지 땀은 비오듯이 하고 덕분에 입맛은 떨어졌지만 오늘 정말 최악이야 ..
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64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1019 kcal
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Fat: 88.88g | Prot: 35.81g | Carbs: 20.36g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 돼지고기김치찌개, Organic Valley 기버터, 소와나무 슬라이스치즈, 스크램블드 에그. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 노브랜드 리얼 데일리 너츠. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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