Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 131.62g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|