Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
3480 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 144.28g | Carbs: 504.72g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Ратибор Варенье Лесная Ягода, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Каша Рисовая на Молоке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Чай. Lunch: Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Грибами, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Ратибор Варенье Лесная Ягода, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творожник, Чай. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 58 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|