|
опять качели
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 85.58g | Carbs: 71.00g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Семга, Кинза, Лето Укроп Свежий, Черемушки Хлеб Зерновик, Молодой Зеленый Лук, Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Персик, Лето Петрушка Свежая. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Вкуснотеево Ряженка 4%, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Курица Гриль. Snacks/Other: Ашан Кешью, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, велотренажер - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirena0211's Weight History
|