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Essa semana foi pouquinho!!! Mais segue plano
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108.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1065 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 57.60g | Carbs: 73.60g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Integral. Lunch: Cebolas, Alface, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tirol Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Tirol Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Kiwi. more...
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2900 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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sofiatj2015's Weight History
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