DecBN's Journal, 01 Oct 18

Bom dia! Vamos começar o mês já pesando e nos propondo novos desafios! Afinal, quando dia primeiro cai em uma segunda feira, ajuda a iniciar muitas coisas! 💪😹

116.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 28.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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863 kcal

Fat: 27.28g | Prot: 67.78g | Carbs: 85.28g.   Lunch: Seara Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Centrum Polivitamínico, Arroz Branco. more...

3296 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...