Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1677 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 137.89g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Евроопт Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Каша Рисовая на Молоке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капустный Салат. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Евроопт Груша Конференция, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Антоновка, Ржаной Хлеб, Яичница. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|