|
Нужна поддержка, хочу есть в меру, ведь при переедании я насилую свой организм. Чем он мне отплатит взамен? Правильно, лишними кг, испорченным желудком и плохой кожей.
Хочется на стену лезть, когда переедаю. Чувствую себя слабохарактерной, хотя я не такая, но в плане еды не могу себя сдержать и просто продолжаю есть-есть и есть.
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
660 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 40.17g | Carbs: 65.34g.
Breakfast: Черная Карта Кофе , Сахар, Campina Сливки Порционные, Nestle Овсяная Каша без Варки Черника. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Protein Sport Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
 Comments
нужно найти себе занятие, в зал пойти или дома упражнения сделать
01 Oct 18 by member: Тасу
|
Я хожу в зал 3 раза в неделю, делаю силовые тренировки, занимаюсь делами (приборка, прогулка, чтение книги), это все происходит за неделю, а дома (2 дня выходных) я расслабляюсь и если нахожу какое-то занятие, то все равно умудряюсь найти время для еды, хоть рот зашивай.
01 Oct 18 by member: sergeeyevna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeeyevna's Weight History
|