Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
2185 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 165.61g | Carbs: 208.40g.
Breakfast: Carrefour Almendras Fritas Saladas, Carrefour Pistachos Tostados y Salados, Melocotones, Setas, Orlando Tomate Frito con Aceite de Oliva Virgen Extra, Filete de Añojo, Hacendado Pasta Tiburón. Lunch: Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Carrefour Pan Sandwich Integral, Carrefour Queso Fundido (18.8g), Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Dinner: Melocotones, Carrefour Almendras Fritas Saladas, Patata Asada, Atún Fresco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|