Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
3256 kcal
|
Fat: 143.40g | Prot: 118.24g | Carbs: 388.03g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Пшеничные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Тыквенный Суп, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Dinner: Победа Шоколад 72% на Стевии, Алые Паруса Лепешка Ржаная, Красный Луч Молоко 3,2, Помело. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|