Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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66.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1915 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 48.14g | Carbs: 196.06g.
Breakfast: 찹쌀떡, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 아메리카노, CJ 볼로냐 스파게티. Lunch: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 쌈장, 마늘, 상추, 현미잡곡밥. Dinner: J.D FOOD PRODUCTS 코코넛칩스, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드, 잡채. Snacks/Other: 찹쌀떡. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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jmchoi34's Weight History
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