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171天（M2)
體重58.1
體脂27.4
水份52.3
肌肉24.5
骨質2.5
基代1516（1324）月
已經耍廢了快半個月，都沒有認真紀錄，因為一直在亂吃，每天都超標，從中秋連假開始到昨天，烤肉就烤了四次，肚子又跑出來了😱😱😱
今天是10月的開始，真的要砍掉重練了，加油💪💪💪
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58.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1369 kcal
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Fat: 60.33g | Prot: 58.01g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Lunch: 牛肉麵. Snacks/Other: 熱奶咖啡, 蒜茸麵包, 7-11 藍莓三明治, 芋泥酥. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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