Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 147.15g | Carbs: 324.05g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Яичный Белок. Lunch: Ратибор Варенье Абрикосовое, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Банан, Куриное Филе Вареное, Чай. Dinner: Merci Конфеты, Русский Хлеб Батон Пшеничный Нарезной , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Картофель Отварной, Чай, Лук. Snacks/Other: Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|