Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 136.76g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Тыква, Лидкон Овсянка Геркулес, Арахисовая Паста. Lunch: Карп Запеченный, Куриное Филе, Сыр Тильзитер. Dinner: Беллакт Творог 4%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Молочный Мир Мороженое Наш Рожок, Минская Марка Сметана 20%, Запеканка ПП. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
За 9 дней чистого пп ушло всё нажранное за лето (летом вообще ничего не считала и не взвешивалась) Минус 2,7 кг
30 Sep 18 by member: lyskovich
|
Поделитесь, рецептом, пожалуйста)
28 Oct 18 by member: Irinka_me
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|