|
Arkadaşlarının 9 Ekim'de beyaz önlük giyme törenine katılacağını bilmek...kendininse hala lise müfredatıyla debelenmesi...çok zormuş gercekten...mezuna kalınca anlıyormuş insan...hadi gel de yeme simdi !!!
|
62.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 51.88g | Carbs: 250.04g.
Breakfast: Sek Vişne Suyu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Nescafe 3 Ü 1 Arada, Freşa Fresher, Eti Crax Çubuk Kraker, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Lahmacun, Çoban Salatası. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|