|
Всем привет! меня зовут Юля ,и я активный борец с лишнем весом! Мой путь начался в марте этого года с весом 103,500кг. Сейчас мой вес примерно 88-89 кг., моя цель еще скинуть минимум 15кг. Давайте общаться , объмениваться друг с другом опытом в столь не легком бою!
|
89 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1040 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 88.12g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Капучино, Кофе, Finn Crisp Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Арбуз, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
беговая допожка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.2 kg a Week
|