Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
3663 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 218.90g | Carbs: 463.58g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Banan. Lunch: Dawtona Pomidory Krojone z Czosnkiem, Dawtona Fasola Pinto, Ketchup, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Dawtona Pomidory Krojone z Czosnkiem, Dawtona Fasola Pinto, Ketchup, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Suchy Makaron z Pszenicy, Tastino Tofelek. Snacks/Other: Ketchup, Szynka z Indyka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Tortilla. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|